Ce mois-ci, l’équipe Tilyo a demandé à Camille Azoulai, co-fondatrice de Funky Veggie, marque 100% naturelle et 100% funky, de nous parler de son rapport au stress !   Quel est ton souvenir de sérénité le plus marquant ? C’était en 2014, et je partais pour 1 an à l’étranger dans le cadre de mes études. J’avais choisi Hong Kong et je me souviens du moment où j’ai pris l’avion comme si c’était hier : étrangement, j’étais 100% confiante sur ce qui allait se passer, je ne savais pas quoi exactement mais j’étais excitée et d’une certaine manière vraiment sereine. J’ai écouté « Boat Song » de Woodkid à fond dans l’avion, comme si je savais d’avance que ma vie commençait vraiment à ce moment-là.  J’ai finalement décidé de rester en Chine 1 an de plus à Shanghaï et cette expérience a totalement changé ma manière de voir le monde, elle a été le déclic de la création de Funky Veggie.   Comment as-tu découvert le stress ? De manière insidieuse ! Avant tout parce que j’ai l’impression qu’on est tout le temps en « multitasking » — faire 2 choses en même temps parce que ça a l’air plus « efficace » (cela va de lire un e-mail en même temps que je suis en visio… à un truc aussi banal que de me laver les dents tout en rangeant mes affaires), les notifications toute la journée, le stress des e-mails auxquels il faut désormais répondre hyper vite… La plupart du temps, on a l’impression que c’est normal, qu’on peut gérer tout ça. En fait, c’est la manière dont le stress s’insinue dans ma vie au quotidien. Le stress pour moi, c’est être ici au lieu d’être là.   Comment gères-tu ton stress au quotidien ? D’abord j’essaie de me dire en fin de journée que c’est « assez », que je suis assez, que j’en fais assez. Pour essayer d’être moins dans la course de toutes les choses à rayer sur ma to-do list et être un peu plus dans le moment présent et l’acceptation. Mais j’y travaille encore ! Ensuite en respirant, tous les jours je médite 5 à 10 minutes au réveil. J’essaie aussi d’intégrer des moments pour moi au fil de ma journée : une pause déj avec moi-même, une petite marche dans le quartier après le déjeuner ou dans l’après-midi, une séance express de sport… Une de mes résolutions 2021 est d’alterner « temps courts » et « temps longs » : je ne vais jamais arrêter de vivre certaines journées à 1 000 à l’heure (et tant mieux, j’aime ça !), mais je veux aussi qu’une partie de ma semaine soit beaucoup plus slow, pour apprécier et voir plus loin. Donc je suis à fond du lundi au jeudi, et je ralentis un peu plus du vendredi au dimanche.    Quels sont tes outils / rituels pour mieux gérer ces accélérations du quotidien ? La méditation, le sport, manger des choses qui font du bien à ma tête et à mon corps (avec des boosters comme du magnésium toute l’année, des adaptogènes, du CDB of course !), et surtout mes amis et mon amoureux pour rire au quotidien. 🙂   À ton avis, est-ce possible d’être entrepreneur et d’avoir une vie sereine ? 🙂 OUI !!! Et heureusement. L’entrepreneuriat est pour moi un accélérateur de développement personnel : c’est moins facile au départ mais on apprend et on grandit très vite !